PIANI ALIMENTARI
La tua salute, al centro del mio impegno
Trovare il piano alimentare giusto per te è un passo fondamentale verso la salute.
Che tu voglia seguire la tradizione mediterranea, sperimentare i benefici di una dieta chetogenica (nelle sue varianti VLCKD e naturale), o gestire disturbi intestinali o patologie specifiche, qui troverò la risposta nutrizionale adatta alle tue esigenze.
Ogni piano alimentare è studiato con cura per offrirti un percorso personalizzato, efficace e sostenibile nel tempo.
Dalla tradizione mediterranea alle più innovative diete chetogeniche, troveremo insieme il piano alimentare perfetto per te.
La Dieta Mediterranea: un pilastro di gusto e salute, dove l’equilibrio dei nutrienti incontra la ricchezza dei sapori e adatta a tutti!
Un’ampia varietà di alimenti per creare un piano personalizzato che si adatti al tuo stile di vita, ai tuoi ritmi circadiani ormonali e alle tue preferenze.
Dalla scelta degli ingredienti alla preparazione dei piatti, un percorso nutrizionale che valorizza la tradizione culinaria italiana e si modella sulla tua unicità, con indicazioni precise sulle quantità degli alimenti per raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace.
E non temere, questo schema è flessibile e si adatta anche a una vita ricca di impegni, per rendere il tuo percorso nutrizionale sostenibile e piacevole.
Che tu voglia intraprendere un percorso ipocalorico per raggiungere specifici obiettivi o mantenere nel tempo i risultati ottenuti con un regime normocalorico, troverai nella Dieta Mediterranea un valido alleato per la tua salute.
VLCKD (Very Low Calorie Ketogenic Diet):
un approccio nutrizionale mirato per specifiche esigenze.
Questa dieta chetogenica a bassissimo contenuto calorico, da seguire sotto stretto controllo medico, è una valida alleata per la perdita di peso in determinate situazioni.
Un percorso nutrizionale specifico che richiede un’attenta valutazione e un monitoraggio costante, per garantire efficacia e sicurezza.
La Dieta Chetogenica Tradizionale: un approccio mirato per specifiche esigenze, che sfrutta la capacità del corpo di utilizzare i grassi come fonte di energia.
Questo regime, a basso contenuto di carboidrati e con un adeguato apporto proteico, induce uno stato di chetosi, favorendo il consumo dei grassi.
Un percorso specifico che richiede attenta valutazione e monitoraggio costante, per garantire efficacia e sicurezza.
Al termine, è prevista una transizione graduale con reintroduzione progressiva dei carboidrati, per un’alimentazione equilibrata a lungo termine.
Gravidanza serena e in salute? Sì, è possibile!
Con schemi personalizzati per future mamme, prendi in mano il controllo del tuo aumento di peso, senza rinunciare al gusto, durante i mesi di gestazione, salvaguardando la tua salute, quella del tuo bambino e facilitando il parto.
Un percorso su misura per te, ricco di consigli pratici e personalizzati!
Sportivi, preparatevi a raggiungere il massimo delle vostre performance!
Schemi nutrizionali personalizzati per ogni disciplina e obiettivo: dall’aumento della massa muscolare al miglioramento della resistenza, dalla preparazione alle gare al recupero post-allenamento.
Un supporto scientifico per ottimizzare le vostre energie, migliorare la composizione corporea e raggiungere risultati straordinari.
Gonfiore, dolori, diarrea o stitichezza? Questi disturbi intestinali potrebbero essere legati ad allergie o intolleranze alimentari.
Attraverso il protocollo FODMAP, un percorso personalizzato di eliminazione e graduale reintroduzione degli alimenti problematici, identificati con analisi accurate, potremo insieme ripristinare la salute del tuo microbiota intestinale.
Ti seguirò passo dopo passo, dalla fase iniziale di eliminazione, con un piano alimentare bilanciato e personalizzato, fino al mantenimento, per aiutarti a ritrovare il tuo benessere digestivo e intestinale.
